Le principe tient en une ligne : 8 fois 1 km de course à pied, chaque kilomètre suivi d’un atelier. Hyrox a été créé en 2017 à Hambourg par Moritz Fürste, ancien champion olympique de hockey sur gazon, et Christian Toetzke.
Les huit ateliers
SkiErg, poussée de traîneau, traction de traîneau, burpees sautés, rameur, port de charges, fentes avec sac de sable et wall balls. Toujours dans cet ordre, partout dans le monde. C’est ce qui permet de comparer les chronos.
Un succès français
La saison 2025-2026 est passée par Paris, Bordeaux, Nice, Toulouse et Lyon, avec une étape au Grand Palais en avril. Le format attire autant les coureurs que les adeptes de salle. On peut le faire seul, en duo ou en relais à quatre.
Sources : Campus Coach
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